簡単な産後ダイエット方法☆育児しながらできる5つの運動

簡単な産後ダイエット方法☆育児しながらできる5つの運動

産後びっくりするのが、こんなにも自分の思うように時間がとれないのか!ということと、こんなに体型が変わってしまうのか!という2つではないでしょうか。

数ヶ月間は、継続しての運動というよりは細かい時間でやらなければならないことが多く、新しい生活ペースに戸惑うばかり。ですが、そんな生活も、もう数ヶ月もすると自分なりのやりくりで要領が掴めてくるので、そんな余裕が出たときにこそずっと気になっていた産後太りを解消すべく、産後ダイエット方法を実践してみましょう。

産後太りで特に気になるのは、やはりお腹周りですね。お腹周りは身体の中でも痩せにくい部分なので、お腹を痩せようという目標で、これからご紹介する産後ダイエット方法を頑張れば、そこへ辿り着くまでに二の腕やふくらはぎなど、順番に痩せることができるでしょう。

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痩せる薬☆白湯を使ったダイエットで理想の体型になろう

痩せる薬☆白湯を使ったダイエットで理想の体型になろう

最近話題の白湯ダイエット、芸能人やモデルなど、多くの成功者がいるという声が聞こえてきます。「痩せる薬」とも表現されることがある白湯ダイエット、単に温めたお湯を飲むだけ、というこのダイエットですが、どこにそれだけの効果があるのでしょうか?

じつは白湯には、ダイエットだけでなく冷え性や低体温、便秘などを改善させたり、免疫力をつけて身体を丈夫にしてくれたり、代謝をアップして痩せやすい身体を作ってくれたりと、痩せる薬というよりも、女性にとっての万能薬とも言えるほどの働きをしてくれます。

それでは、ここでより効果的な白湯ダイエットの方法として白湯の効果から上手な飲み方までご紹介します。白湯で理想のメリハリ体型を手にいれちゃいましょう。

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夜勤で睡眠不足のときでも、集中力が保てる9つの方法

夜勤で睡眠不足のときでも、集中力が保てる9つの方法

夜勤明けは、一日のリズムが変わりとてもつらい状況ですよね。夜勤が終わって帰路に着くときも、世の中の多くの人は、今から一日が始まる時。

テレビなどを見ても今から一日が始める雰囲気の中、疲れがたまっている夜勤明けの人にとってのギャップは、つらいですよね。なかなか眠れない人もいるのではないでしょうか。しかも、洗濯や買い物、勉強、ましてやシフト制の仕事であれば、時間調整など眠りたくても眠っていられない…

そんなあなたに!夜勤で睡眠不足のときでも、集中力が保てる9つの方法をご紹介いたします。

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憧れの美白になる!魔法の美白化粧品を紹介します

憧れの美白になる!魔法の美白化粧品を紹介します

シミがきになる方、日焼けしてしまって今後が心配という方はとっても多いと思います。紫外線は年齢肌の一番の原因というのをご存知でしたか?紫外線はUVAとUVBとUVCがあります。UVCはオゾンで地球は守られているので地球には届きません。UVBは皮膚の表面を黒く焼きます。

お肌に一番悪い影響を与えるUVAは真皮にまで達します。真皮にまで届くUVAはお肌をつくるヒアルロン酸やコラーゲンを破壊する為シミ・シワだけでなく乾燥や潤いにまで影響を与えてしまいます。

美白は続けなけ効果がありません。しかし、美白化粧品は高いというイメージがあります。高いと続けるのも難しいですよね。それに、化粧水・乳液・美白ケアと色んな種類をつけるのは面倒です。そういった悩みを解消する簡単で手ごろな金額で効果のある美白化粧品をご紹介いたします。

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大学生の恋愛がすぐ終わってしまう9つの理由

大学生の恋愛がすぐ終わってしまう9つの理由

「大学生の時って勉強より恋愛が全てだった」という方は多いのではないでしょうか。海、キャンプ、バーベキューやサークル、文化祭と出会いが多い大学生生活はキラキラと輝いています。出かける時は、ワクワクと胸をときめかせながら出会いに期待し集合場所まで行くのがとっても楽しかった大学生生活。

しかし、出会いも多いけどその分別れも多いのが大学生の頃だと思います。「大学生の時の恋愛ってすぐに終わっったなぁ~」という経験ありませんか?大学生の恋愛がすぐ終わるのは何故なのか。そんな原因を調べてみました。

恋人をつくりたいと思う大学生。恋愛がうまくいかなくてひっこみじあんになってる大学生の方必見!そうだったのか!!と気づかせる大学生の恋愛がすぐ終わってしまう理由9選をご紹介します。

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