- Part 3

出来る人は知っている、睡眠の質を上げて生産性を高める７つの方法

9:00 PM by hldy1

出来る人をよく観察してみると、非常に生産性の高い動き方をしていることに気づくでしょう。その生産性の高い動きはどこから来るのかというと、体調が良いという点です。体調が良いので体が動くし、頭の回転も早くなるのです。

体調を維持するのに重要なのは睡眠です。ある程度睡眠時間を確保するのは当然必要なのですが、睡眠の質を上げることで、体の回復は全く違ってきます。今回は生産性を高めるために、どのようにして睡眠の質を上げたらよいのかをご紹介します。

9:00 PM by hldy1

一人暮らしは何かと入り用です。次から次へとお金がかかります。家賃や光熱費、食費だけでなく、交際費や遊ぶお金だって必要です。特に収入が限られている方にとっては節約しても、節約しても、生活が改善されないと思うかもしれません。

原因は固定費と言われている家賃や水道光熱費、電話料金です。これらは毎月ほぼ決まった金額が出ていきます。この固定費の節約なくしては一人暮らしの生活費の改善は難しいでしょう。

特におすすめしたいのが電気代です。電気代を安く抑えるテクニックは色々ありますので、それらをご紹介します。

9:00 PM by hldy1

人生は山あり谷あり、とよく言いますが、実際に自分がつらいことに直面した時にはそんな言葉だけで片づけられてしまうのはなんだか許しがたいものです。その言葉だけでは何の解決のヒントにもなりません。そんな時は心が少しでも軽くなる術を求めて、あたたかくなる場所や言葉を求めて、読書などいかがでしょうか。

今回は人生がつらいと感じたときにあなたの心をあたたかく包み込み、ふわりと軽くしてくれるおすすめの本を７冊、ご紹介いたします。

9:00 PM by hldy1

街や職場などで「素敵だなあ」と思える人と出会って、ついつい自分自身と比べてしまう……なんていう経験はありませんか？

凛と背筋をのばして立つ姿、溢れ出る知性、美しく澄んだ眼差しは、どうやったら培えるのでしょう？

今回は素敵になりたいあなたのため「自分磨き」のおすすめ方法７つをご紹介いたします。