下腹が気になるアナタのための簡単☆トレーニング

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若いときは全く気にならなかった下腹。25歳をすぎた頃からか身体のラインの出る服が着れなくなったというのをよく聞きますよね。下腹が出てくる原因ってご存知ですか?年齢が高くなるにしたがって代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなるのも原因ですが、実は、下腹の筋肉のおとろえで内臓が筋肉で押さえる力がなくなり内臓が前にでているというのをご存知でしょうか?

太ったせいで下腹が・・・と思っているので、食事を制限したダイエットをした結果、体重は減ったのに、下腹はぽっこりしたままというのを経験したことありませんか?脂肪ではなく、筋肉の低下で筋肉で押さえられなければいけない内臓が前に出てしまっているなんて、まさかですよね。

下腹が気になるアナタのための簡単にできる下腹の筋肉をつけるトレーニングを7種目紹介します。

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半身浴だけで-5キロ!2週間で効果を出す7つのワザ

 半身浴だけでー5キロ!2週間で効果を出す7つのワザ

簡単にホームダイエットを行いたい人にオススメの方法の一つに半身浴があります。毎日の入浴時間を利用して、短期間で痩せる効果が期待できます。時間やコストがかからず家庭で行うことができる半身浴は、自分のペースで好きなように好きなだけ行えるのがメリットです。

少しボディラインが崩れたなと思ったり、ジムへ通うには億劫というときには是非半身浴ダイエットを行いましょう。食事ダイエットやフィットネスなど、即効的なダイエットを求める人は、食事ダイエットやストレッチなどを加えながら体の新陳代謝を維持し、血行を促しながら脂肪分を燃焼させましょう。

半身浴で発汗すると水分以外に体の中に溜まった余分な水分も除去することができ、ダイエットを促進します。ここでは半身浴で2週間ダイエット効果を実現する7つのワザをご紹介します。

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これで「彼氏欲しい」から卒業!美人に学ぶ垢抜け仕草

これで「彼氏欲しい」から卒業!美人に学ぶ垢抜け仕草

男性の目を引く仕草を実践することで、興味を引くことができる。男性は、他者よりも特別な女性らしさを持っている人に興味を持ちます。オーソドックスな美人を数人想像してみてください。

全ての方に共通する振る舞いがいくつもあることに気付くはずです。それは、美人のとるべき行動や仕草が社会的に固まっているためです。潜在的に美人の仕草として持っているイメージを、実行に移しているだけなのです。

そして、それは男性にも同じようにインプットされているので、その作法を会得することができれば、男性の興味を引くことができるのです。ここでは、「彼氏欲しい」を言葉から現実にするための仕草を紹介していきます。

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産後ダイエットに多くのママ達が失敗するその理由とは

産後ダイエットに多くのママ達が失敗するその理由とは

女性が出産を行うにあたって、約20kg増量します。これは赤ちゃん自体の重さもありますが、羊水や胎盤、そして赤ちゃんへ栄養を渡すためにお母さんの体に栄養を蓄えるためです。赤ちゃん自体の重さと羊水や胎盤を除いても、10kg以上は蓄えた栄養、つまり脂肪分になります。

赤ちゃんを産み終わったら、その脂肪は不要のものとなります。産後体型が崩れた、体重が戻らない、という方は残された脂肪が落ち切らないことが原因です。もちろん、出産後のママたちも出産前の体に戻りたいと願っていることでしょう。

しかし、産後ダイエットを考える方は多いのですが、なぜ産後ダイエットは成功しないのでしょうか?産後ダイエットに多くのママたちが失敗する理由を教えます。

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彼女欲しい、でも出来ない人が誤解している7つの女性心理

彼女欲しい、でも出来ない人が誤解している7つの女性心理彼女欲しい、でも出来ない人が誤解している7つの女性心理

彼女欲しいと思ってもためらっている男性は、女性の本来の心理がつかめずに彼女としてゲットするのに臆病になっています。現代の女性は精神的に男性より強くなり、男性を傷つけるつもりがなくても男性を簡単に怯ませてしまうものです。

実際女性としては軽いコミュニケーションとして接している場合が多いものです。男性側としては彼女欲しいという欲望で、女性を引きつけようとすればするほど、女性が振舞う態度に敏感になりがちです。

少しでも自分の行為を否定されたり、馬鹿にされたりしたら自分に劣等感を感じて、彼女欲しい気持ちから遠のいていってしまうのがオチです。そんな不安げな男性にエールを送る、女性の7つの本当の心境をここにご紹介します。

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