若いときは全く気にならなかった下腹。25歳をすぎた頃からか身体のラインの出る服が着れなくなったというのをよく聞きますよね。下腹が出てくる原因ってご存知ですか?年齢が高くなるにしたがって代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなるのも原因ですが、実は、下腹の筋肉のおとろえで内臓が筋肉で押さえる力がなくなり内臓が前にでているというのをご存知でしょうか?
太ったせいで下腹が・・・と思っているので、食事を制限したダイエットをした結果、体重は減ったのに、下腹はぽっこりしたままというのを経験したことありませんか?脂肪ではなく、筋肉の低下で筋肉で押さえられなければいけない内臓が前に出てしまっているなんて、まさかですよね。
下腹が気になるアナタのための簡単にできる下腹の筋肉をつけるトレーニングを7種目紹介します。