隙間時間でストレス解消!忙しい人必見の7つの方法

隙間時間でストレス解消!忙しい人必見の7つの方法

忙しさの中にほんの数分の娯楽を挟みましょう。忙しい人は、常に時間に追われてしまうため、時間がもったいないと感じやすい傾向にあります。しかし、精神的に張り詰めた状態で長時間過ごしていると、ストレスによって心身ともにやられてしまいます。

そのため、忙しい時間の中に断片的な娯楽を挟む必要があります。短い時間でストレスを解消する方法なので、スポーツやカラオケなどのようにストレスを発散させるニュアンスのものは適していません。ここでは数分でできるリラックス法を紹介します。

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みなとみらいデート☆通な人向け、裏定番コースをご紹介!

みなとみらいデート☆通な人向け、裏定番コースをご紹介!

横浜のみなとみらいはデートには最適なスポットです。見る場所が多いので一日では回りきれません。そんなみなとみらいでデートをしたいけど、どこも人がいっぱいで、デートを楽しむ事ができないかもと思っている方は多いと思います。

建物の中に入るとどうしてもお金がかかったりしますよね。そこで、地元の人しか知らないスポットや人が多いだろうと思っていたけど、時間帯などで以外に人が少ないスポットや、格安で食べれたり、無料で楽しめるスポットを紹介したいと思います。

二人が楽しめるみなとみらいのデートコースはお金を掛けて豪華なデートもよし、お金を掛けなくてもこんなにロマンティックなデートや美味しいものが食べれるお店もご紹介します。

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ストレス解消法、超激務のビジネスマンの息抜き術をご紹介

ストレス解消法、超激務のビジネスマンの息抜き術をご紹介

仕事とは多かれ少なかれ、必ずストレスがかかります。大抵はアフター5や休日に息抜きをすることでストレス解消し、バランスを保っているのです。しかし、仕事が深夜や朝方まで続き、休日も出勤という超激務のビジネスマンにとって息抜きをするのも一大プロジェクト。

本音では「少しでも睡眠を」と思うのですが、睡眠は体を休めることが出来ても、息抜きをしなくては精神が休まりません。体だけでなく、精神も休ませてあげないと、人間不信に陥ったり、鬱になってしまったりします。

ビジネスは体が資本です。そうなってしまっては元も子もありません。そんな超激務のビジネスマンに、時間がなくても無理なくできる、オススメのストレス解消法をご紹介します。

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癒しの動物が満載☆疲れが吹き飛ぶ、ふわふわ動物11画像♪

癒しの動物が満載☆疲れが吹き飛ぶ、ふわふわ動物11画像♪

仕事中や勉強の集中力にはどうしても限界があります。個人差はあるでしょうが、一説には集中力がじぞくするのは90分が限界と言われています。ある程度集中して作業した後は、一息入れる時間が必要です。

とは言え、パソコンからなかなか離れることが出来ないと言う方は、パソコンそのままで癒し画像をおすすめします。中でも癒し系のふわふわ動物などは一発で疲れが吹き飛ぶというもの。仕事や勉強などの休憩中はもちろんのこと、仕事が終わった後にほっと一息つくタイミングで見るのもおすすめです。思わず口元がゆるんできちゃうかもしれません。

今回は、厳選された疲れが吹き飛ぶ、ふわふわ動物画像を11枚お送りします。疲れがたっぷりたまっている方はぜひとも癒されちゃってください!

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半身浴で確実に痩せる為の入浴時間や方法、7つの基本

半身浴で確実に痩せる為の入浴時間や方法、7つの基本

痩せたいけど時間やコストが心配という人にお勧めな方法があります。それは誰でも気軽に行えるセルフダイエットの半身浴です。お風呂の時間を通常より大幅にとることで効率のよいダイエットが行えます。

38度のぬるま湯にリラックスしながら、発汗を促すことで無理なく痩せることができるシンプルなダイエット方法です。同時に寝つきもよくなり、副交感神経が刺激され血管が広がることで血圧を下げる効果もあります。

時間に終われずアロマキャンドルを照らしながら半身浴のダイエットに浸りましょう。半身浴中に音楽を流したり、雑誌を読んだりとサロン並みの環境を作り楽しみましょう。ここには半身浴の基本方法を7つのカテゴリーに分けてご紹介します。

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