ストレス解消法、超激務のビジネスマンの息抜き術をご紹介

ストレス解消法、超激務のビジネスマンの息抜き術をご紹介

仕事とは多かれ少なかれ、必ずストレスがかかります。大抵はアフター5や休日に息抜きをすることでストレス解消し、バランスを保っているのです。しかし、仕事が深夜や朝方まで続き、休日も出勤という超激務のビジネスマンにとって息抜きをするのも一大プロジェクト。

本音では「少しでも睡眠を」と思うのですが、睡眠は体を休めることが出来ても、息抜きをしなくては精神が休まりません。体だけでなく、精神も休ませてあげないと、人間不信に陥ったり、鬱になってしまったりします。

ビジネスは体が資本です。そうなってしまっては元も子もありません。そんな超激務のビジネスマンに、時間がなくても無理なくできる、オススメのストレス解消法をご紹介します。

[Read more…]

できない上司にイライラすることを止めるべき7つの理由

できない上司にイライラすることを止めるべき7つの理由

上司に業務能力がなく、部下にしっかりした指示ができなかったりしてはイライラするのも無理がありません。上司が自信過剰なタイプで、不能にかかわらずマイペースで進んでもやりづらいものです。

部下がいくら上司に対して不満を感じていても、ランク制度の社会では我慢して耐えるしかありません。部下はイライラする環境で不器用な上司と歩調を合わせていかなければいけませんが、いざという時は多少のアドバイスを上司にすれば改善することもあります。

確実にそのアドバイスが上司のためになるなら、積極的に申し出れば部下のイライラするストレスが減少するでしょう。このようなできない上司に対してイライラをストップさせる7つの理由をご紹介します。

[Read more…]

癒しの動物が満載☆疲れが吹き飛ぶ、ふわふわ動物11画像♪

癒しの動物が満載☆疲れが吹き飛ぶ、ふわふわ動物11画像♪

仕事中や勉強の集中力にはどうしても限界があります。個人差はあるでしょうが、一説には集中力がじぞくするのは90分が限界と言われています。ある程度集中して作業した後は、一息入れる時間が必要です。

とは言え、パソコンからなかなか離れることが出来ないと言う方は、パソコンそのままで癒し画像をおすすめします。中でも癒し系のふわふわ動物などは一発で疲れが吹き飛ぶというもの。仕事や勉強などの休憩中はもちろんのこと、仕事が終わった後にほっと一息つくタイミングで見るのもおすすめです。思わず口元がゆるんできちゃうかもしれません。

今回は、厳選された疲れが吹き飛ぶ、ふわふわ動物画像を11枚お送りします。疲れがたっぷりたまっている方はぜひとも癒されちゃってください!

[Read more…]

サザエさん症候群に陥らないために意識改革をする7つの方法

サザエさん症候群に陥らないために意識改革をする7つの方法

日曜日夕方、いつものようにTVアニメのサザエさんを見て、憂鬱な気分に襲われた事はありませんか?休日の終わりを実感し、翌日から始まる会社や仕事の事を考えると気分が落ち込む。体調が悪くなる。実はその症状は『サザエさん症候群』と呼ばれる物で、ブルーマンデー症候群の一種です。

ブルーマンデー症候群は、1週間の始まりを憂鬱に感じ休んでしまったり、出社しても仕事に集中出来ずミスが増えます。誰しもが、休み明けに始まる会社や仕事を考えると多少憂鬱な気分になるものですが、放っておくと本格的なうつ症状になる事も・・・出来ればスッキリとした気分で1週間を始めたいですよね。

そんなサザエさん症候群に陥らないために、意識改革をする7つの方法をご紹介します!

[Read more…]

夜勤で睡眠不足のときでも、集中力が保てる9つの方法

夜勤で睡眠不足のときでも、集中力が保てる9つの方法

「夜勤明けはつらい」という状況は夜勤を経験した人なら誰でも共感できることではないでしょうか。

夜勤明けでも、資格取得のための勉強をしなくてはいけなかったり、シフトの関係で時間をあまり置かずに出勤ということもあるかもしれません。

睡眠がとれず、眠い状態で勉強や仕事をすることは非常に大変です。そんなとき眠気に勝って集中力を保つのは容易ではないでしょう。そんな夜勤で睡眠不足のときでも、集中力が保てる方法を9つ紹介します。

[Read more…]