チーズのカロリーが気にならない5つの食べ方☆

チーズのカロリーが気にならない5つの食べ方☆

チーズ好きにとっては、チーズがたまらなく美味しく感じますよね。しかし、チーズと相性がよく、チーズをおいしく食べることのできる料理を思い浮かべてみると、絶句してしまいます。ピザ、ハンバーガー、サンドウィッチ、ラザニア、グラタン…と列挙していくと、なんとも高カロリーな料理ばかりが並びます。

実は、チーズはカロリーの高いもの、特に脂や炭水化物との相性がいいので、チーズを好んで食べる方にとっては、太ってしまう危険性が高まってしまうのです。ハンバーガーは食べたくないけれど、チーズバーガーなら食べたいというのはチーズ好きの性のようなものです。

このように、チーズ好きの方は知らぬ間に高カロリー食に手を出しやすくなってしまいます。そうならないために、チーズのカロリーが気にならない食べ方を紹介していきます。



 

チーズのカロリーが気にならない
5つの食べ方☆

 

チーズをそのまま食べよう


チーズは、そのまま食べてもおいしく食べることができます。スーパーやコンビニエンスストアでも、美味しいチーズが多く市販されているので、チェックしてみてください。チーズには様々な種類がありますが、その全てのチーズはお酒との相性が非常に良くなっています。

特にワインとの相性が抜群にいいので、おすすめですよ。お酒を飲む習慣のある方は、チーズをおつまみにして食べることをおすすめします。実は、チーズ単体のカロリーは高くありません。そのため、それによって太ってしまうということはないので、食べ方を工夫しましょう。

 

サラダにふりかけよう


食生活の中で、特に積極的に食べたほうがいいものは、野菜です。とくに現代人の野菜不足は深刻な状況であるため、余計にしっかりと食べるように心がける必要があります。野菜をしっかりと食べられるものの代表的なものはサラダです。

チーズは、サラダとの相性も非常に良いので、サラダと一緒にチーズを食べましょう。ドレッシングを少なめにし、粉チーズを少々多めに振りかけるようにして食べると、チーズの味がしっかりとわかるのでおすすめですよ。おいしく野菜を食べられるようになるので、お試し下さいね。

 

チーズフォンデュで食べよう


チーズフォンデュは野菜との相性が非常にいいです。最近では家庭で簡単にチーズフォンデュを楽しむことができるようになっているので、手軽に食べられるようになりました。チーズフォンデュは、チーズの食感をしっかり味わうことができるので、チーズ好きにとってはたまらないですよね。

また、温野菜を食べることにもなるので、より多くの野菜を食べることができます。しっかりお腹いっぱいになるまで食べてもカロリーオーバーにはならないので、非常におすすめです。

 

チーズリゾットを作ろう


チーズリゾットは、美味しくて低カロリーです。白米を使用するので、チーズリゾットを主食にし、少々の付け合せを用意すればそれで十分な1食分の量になります。また、非常にシンプルな料理なので、チーズの存在感を損ないません。

チーズの味をしっかり楽しみつつ、ヘルシーな料理なのでチーズの食べ方としておすすめですよ。チーズは胡椒との相性が非常にいいので、胡椒で味付けすると更においしく仕上がります。お酒のあてにもなるので、万能です。

 

紅茶で優雅に食べよう


あまり馴染みがないかもしれませんが、紅茶とチーズは非常によく合います。軽めのランチには、お好みのチーズと紅茶でゆったりとしたティータイムでいかがでしょうか。特に休日のランチとして楽しめば、良い気分転換になります。

チーズケーキと紅茶というイメージは浮かべやすいかと思いますが、実はチーズをそのまま食べても紅茶との相性が抜群なのです。紅茶の種類は選ばないので、自身の好みに合わせて選んでください。

ただ、さっぱりとした口当たりの紅茶との相性が特にいいので、おすすめはストレートのアールグレイです。ホットでもアイスでも美味しく頂けるので、是非お試し下さいね。

 

いかがでしたでしょうか。これらの方法でチーズで食べれば、カロリーを気にせずにチーズを楽しむことができます。どれもお手軽にできるものなので、試してみてくださいね。チーズ好きにとっては、チーズはなくてはならないものです。

しかし、それと同時に、カロリーのコントロールは年齢を重ねて行く毎にその重要性が高まり、なくてはならないものになっていくということを忘れてはいけません。美味しいものや好きなものを食べることは、ストレスの解消になります。

逆に、それができないとストレスが蓄積する原因にもなるのです。上手に付き合いながら、上手に食べるということが非常に重要になるので、意識してみてくださいね。心身ともに健康であることは、何よりありがたいものになります。

 

まとめ

チーズのカロリーが気にならない5つの食べ方☆

・チーズをそのまま食べよう
・サラダにふりかけよう
・チーズフォンデュで食べよう
・チーズリゾットを作ろう
・紅茶で優雅に食べよう