チーズのカロリーが気にならない5つの食べ方☆

チーズのカロリーが気にならない5つの食べ方☆

チーズ好きにとっては、チーズがたまらなく美味しく感じますよね。しかし、チーズと相性がよく、チーズをおいしく食べることのできる料理を思い浮かべてみると、絶句してしまいます。ピザ、ハンバーガー、サンドウィッチ、ラザニア、グラタン…と列挙していくと、なんとも高カロリーな料理ばかりが並びます。

実は、チーズはカロリーの高いもの、特に脂や炭水化物との相性がいいので、チーズを好んで食べる方にとっては、太ってしまう危険性が高まってしまうのです。ハンバーガーは食べたくないけれど、チーズバーガーなら食べたいというのはチーズ好きの性のようなものです。

このように、チーズ好きの方は知らぬ間に高カロリー食に手を出しやすくなってしまいます。そうならないために、チーズのカロリーが気にならない食べ方を紹介していきます。

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チーズの気になるカロリーは?太らない食べ方をご紹介

チーズの気になるカロリーは?太らない食べ方をご紹介

チーズフォンデュにチーズハンバーグ、チーズグラタンにチーズケーキ。チーズを使った料理は美味しそうなものばかりですね。プロセスチーズ、モッツァレラチーズ、カマンベールチーズ、クリームチーズ、そのまま食べるのもお酒に合いそうです。

そんな美味しそうなチーズですが、気になるのはカロリーです。100gのチーズを作るにはその10倍の1kgの牛乳が必要になるのです。チーズは牛乳をぎゅっと凝縮して作っていますので、その分カロリーは高いイメージがあります。

実際、100g当たりのチーズのカロリーは、パルメザンが475キロカロリー、カマンベールで310キロカロリーあります。その他のチーズも大体が300〜400キロカロリーの間くらいです。やっぱりチーズのカロリーはお高めです。けれども、チーズを食べたいですよね。そこで、チーズの太りにくい食べ方をご紹介します。

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