自信がない自分にバイバイ!元気いっぱいに毎日を過ごす7つの魔法

自信がない自分にバイバイ!元気いっぱいに毎日を過ごす7つの魔法

自信という言葉は、自分を信じると書いて自信とよみます。しかし、自信がある人は、なかなかいないのではないでしょうか。胸をはって「私には自信があります!!」と、あなたは言えますか?

自分の中では自信があったことも、他人にしてみればそれは普通でしょうと思われたりして本当の自分をさらけ出すのも怖かったりしませんか?本音は違うけど、なかなか言えない・・・それも自分に自信があったらなぁんて思うこと、ありますよね。

では逆に、自信のある人とはどのような考えを持っているのでしょう?あなたの周りにもいませんか?人に「自信があります」と口に出して言わないまでも、そのオーラは伝わるものです。「なぜだかいつも堂々として落ち着いている」、「いつも前向きで楽しそう」「偉そうでなく、人を引っ張っている、惹きつけている」そんな人を見て、自分がかすんでしまいそうな気分を味わったこと、ありませんか?

自分を信じるよっぽどの何かがある人、日々努力をしている人や経験が豊富な人…、「特別な何か」がその人たちにはあるのでしょうか?そしてそれは自分には遠いものなのでしょうか。

今回は「自信がない自分にバイバイ!元気いっぱいに毎日を過ごす7つの魔法」をご紹介いたします。

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無気力とサヨナラ!あなたの活力を呼び起こす7つの食材

無気力とサヨナラ!あなたの活力を呼び起こす7つの食材

「やる気が出ない」のは栄養不足が関係している?!

無気力を改善する驚きの食材をご紹介!ここでは無気力の改善効果のある栄養素であるカリウム・チロシン・カルシウム・ビタミンB12を多く含む食材をピックアップしました!

特にカリウムが不足するとは無気力の直接的な原因となるので、カリウムの豊富なものを中心に集めています。また、無気力の原因には糖を摂りすぎる事が挙げられます。その糖を分解する際にビタミンBを大量に消費してしまいます。

その結果として体が酸性になることで、無気力になってしまうのです。また、カルシウムはイライラを防止する効果があり、こちらも無気力対策に効果的です。

正しく栄養を摂取することで、生活を変えることができます。日々を前向きに過ごすためのひと工夫として、食事を見直してみましょう!

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