喜怒哀楽が激しすぎる人が落ち着くための7つの訓練

喜怒哀楽が激しすぎる人が落ち着くための7つの訓練

嬉しいことがあったら喜びますし、嫌なことをされたら怒ります。ひどいことをされたら哀しいですし、好きなことは楽しい、これは至極当然のことです。けれども、感情的になりすぎていると人に注意されたことはありませんか?

感情は時には人に見せない方が良いこともあります。喜怒哀楽がはっきりしていることは決して悪いことではないのですが、激しい感情を表に出すことで損をすることもあれば、敵を増やすこともあります。思わず感情が出そうになったときは一度落ち着くことも必要です。

一旦落ち着いて考えをまとめてから話をし始めると今まで見えていなかったものが見えてきたり、考えられたりするかもしれません。今回は喜怒哀楽が激しすぎる人が落ち着くための訓練を7つ紹介します

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