「嫌い」な事でも挑戦できるようになる7つの自己暗示

「嫌い」な事でも挑戦できるようになる7つの自己暗示

誰にでも嫌いな事ってありますよね。嫌だなと思いながら重い気持ちで我慢をしたり、避けたりとストレスを感じてしまいます。しかし、嫌いな事を克服しない限り、このストレスは消えません。嫌いな事に挑戦できる考え方があればそれは克服できます。

嫌いな事に挑戦できる力とは自己暗示です。自己暗示は文字の通り、自分に暗示をかける事です。自分に暗示なんてかけれるのかと疑問だと思います。実は人は自己暗示をかけながら日々生活しています。良い事も悪い事も自己暗示で人は動かされています。

何だか悪い方になりそうだな・・・。なんて事よくありませんか?これは、自分で嫌なイメージをしてしまい悪い事を考えている事でそちら方へ動いてしまうという無意識でしている自己暗示なのです。私たちは無意識で自己暗示をかけてしまっているので、良い考え方を意識的にする事で自己暗示をかける事ができます。

はじめのうちは、半信半疑ですが、何度も繰り返しているうちに、自然とできる様になり、嫌いな事が出てきたときに自己暗示で挑戦できる様になります。自己暗示ができるようになる方法をご紹介します。

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ダイエットのモチベーションを保ち続ける☆5つの自己暗示

ダイエットのモチベーションを保ち続ける☆5つの自己暗示

ダイエットにおいて最も重要なのが、継続することではないでしょうか?今はネットで情報もたっぷり得られるし、雑誌やテレビでもダイエット特集をやっています。食事制限や運動、マッサージなど行動を始めること自体は意外と簡単でも、ダイエットの効果が出るまで辛抱強く続けられずに挫折する人が殆どでしょう

。途中までダイエットをしてみては、また止める。そして繰り返す。と、何度もしていては、せっかく自分に合ったダイエット法が見つかっても痩せるまではいきません。モチベーションを保つために、心の持ちように工夫が必要です。少しぐらい強引でも目標体重になるまでダイエットを続ける努力をしましょう。ここでは5つの自己暗示でダイエットのモチベーションを保ち続ける考え方をご紹介します。

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あなたの見捨てられ不安を解消する不思議な7つの自己暗示

あなたの見捨てられ不安を解消する不思議な7つの自己暗示

人間関係における見捨てられ不安はつきものです。特にその関係性が深まれば深まるほどそれは増していきます。しかし起こってもいないことを不安に思うことはナンセンスであるという考え方もあります。けれども、それはある意味では間違いなのです。

そのような考え方のもとに、起こりうる可能性のあることの対策を何もせずに放置していてはいけません。もちろん考えすぎてネガティブな思考になってしまうことは問題です。そのような思考になってしまうと、結果もネガティブなものになってしまいます。

大切なことは、大丈夫であると言い聞かせながら行動を伴わせていくことです。不安に思うことは、存在の大きさの証明でもあります。大切な人に見捨てられないための自己暗示の方法を紹介します。

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