【ママ必見!】子供の身長を伸ばす魔法の食材9選

【ママ必見!】子供の身長を伸ばす魔法の食材9選

カルシウムだけでは効果が望めません。

身長を伸ばすということは、骨を伸ばすということです。そのメカニズムは、骨端線と呼ばれる軟骨の部分が成長することによって身長が伸びるというものです。これが成長するための条件としては、カルシウムだけではなく、マグネシウム、ビタミンD、タンパク質などの栄養素をバランスよく摂取する必要があります。

カルシウムを多く含むものは、一般的な食材が多いと同時にイメージとして確立されているので、子供の成長を促すために取り入れやすいですが、その他の栄養素については馴染みがないのではないでしょうか。ここでは、正しく身長を伸ばすための食材を紹介していきます。

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