ふくらはぎを細く見せるための7つの姿勢・歩き方

ふくらはぎを細く見せるための7つの姿勢・歩き方

普段の過ごし方が原因で実はふくらはぎが太くなってしまっているのをご存知でしょうか?普段の過ごし方が原因という事は、その事に気をつければ自然とふくらはぎが細くなるという事ですね。ダイエットしてるのにふくらはぎだけがどうしても細くならないという経験ありませんか?

足は毎日動かしています。なので自然と筋肉は発達します。ヒールを履くと足が細く見えるというのをよく聞きます。もちろんヒールを履くとふくらはぎは引き締まる効果がありますが、高いヒールを履くとふくらはぎのヒラメ筋と呼ばれる筋肉にかなりの負担をかけます。

高いヒールの靴は、不安定で筋肉をたくさん使ってしまいます。そして靴が合わないというのと相乗効果になってしまい、更に筋肉を鍛えてふくらはぎが太くなる原因になります。高いヒールはふくらはぎを太くするだけでなく、無理をした体勢になるため、膝が伸びずに曲がった歩き方になり、猫背にもなるため、姿勢も歩き方も悪くなってしまいます。

正しい姿勢で過ごしていなければ、それは習慣となってしまい、自分では気づかないうちに、毎日筋肉を発達させてしまっている事になります。姿勢や歩き方など、毎日の過ごし方が原因でふくらはぎが太くなってしまっているという事を知って、ふくらはぎを細く見せる姿勢と歩き方をご紹介します。

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