脳内麻薬をコントロールしてあなたの不安を取り除く方法

脳内麻薬をコントロールしてあなたの不安を取り除く方法

脳内麻薬は本来人間が持っている機能です。脳内麻薬はモルヒネの6.5倍もの鎮痛作用があり、脳を活性化させ、精神的なストレスを解消させてくれる効果があります。痛み、ストレスといった外的なものから対抗する機能があります。

脳内麻薬が出ると精神をリラックスさせてストレスに強くなります。免疫細胞を強化する作用もあるので病気にも強い身体になります。楽しいという気持ちが脳内麻薬を発生させてくれるという事がわかっています。

特に本能的に楽しいと思うこと、本能が満足することで最も脳内麻薬が分泌されます。本能が満足するとは、食欲、睡眠欲、生存欲(勝つ事)、集団欲(人に好かれること)、性欲などが本能を満足させてくれるのですが、これらは満腹になれば食欲がなくなるなど満たされれば放出は終わってしまいます。視覚・聴覚・味覚・触覚・臭覚の五感で脳に刺激することで脳内麻薬をコントロールし不安を取り除く方法をご紹介します。

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