朝活をしてイキイキとした毎日を送る!東京の朝活オススメ7選

朝活をしてイキイキとした毎日を送る!東京の朝活オススメ7選

「仕事が出来る人は朝の時間を有効活用する」というのは出来るビジネスマンの常識になっています。早起きは三文の得と言うように、朝は頭も冴えているし、朝に活動することで一日の満足度が大きく変わります。

東京の各地で行われている朝活は、朝から気持ちよく課外活動や勉強会、アクティビティなど様々な活動が行われています。朝活を始めてみたいけれどどの朝活に行っていいのかわからないという方に、東京のオススメ朝活を7つご紹介します。

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昼間に頭がぼーっとする人は見直すべき、7つの眠りの悪習慣

 

昼間に頭がぼーっとする人に見直して欲しい7つの眠りの悪習慣しっかりと睡眠時間はとったはずなのに頭がぼーっとする、寝たのに疲れがとれないという人は眠りの悪習慣が原因です。質の良い睡眠をとらなければ何時間寝ても昼間に頭がぼーっとしてしまいます。質の良い睡眠をとるために悪い習慣をやめましょう。

昼間に頭がぼーっとする人に見直して欲しい眠りの悪習慣を7つご紹介します。

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部屋の掃除がしやすくスッキリ!お部屋の作り方7例☆

部屋の掃除がしやすくスッキリ!お部屋の作り方7例☆

仕事に学校、忙しい毎日でゆっくり掃除する暇がない!毎日の家事が追いつかなくて、こまめに掃除したいけれどそんなに簡単なものでない!

そんなあなたに朗報です。実は部屋の作り方ひとつで劇的に掃除や片付けがしやすくなるんですよ。生活の中で自然に掃除や片付けができる家具配置例や家具選び、こまめに掃除ができる方法があるのです。

今回は掃除のしやすいお部屋づくり例を7つご紹介いたします。

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仕事の速い人が必ず行っている、上手な書類整理の7つの基本

仕事の速い人が必ず行っている、上手な書類整理の7つの基本
会社のデスクが書類だらけで作業スペースがない、必要な書類がどこにあるかわからない、なぜか仕事の進行が進まない、という方はデスクの書類整理から始めることをおすすめします。仕事の速い人は、書類の分類分け、書類整理、優先順位の付け方が非常に上手なのです。

仕事の早い人はどのようなルールで書類整理をしているのでしょうか。仕事の早い人が必ず行っている、上手な書類整理の基本を7つご紹介します。

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出来る人は知っている、睡眠の質を上げて生産性を高める7つの方法

出来る人は知っている、睡眠の質を上げて生産性を高める7つの方法
出来る人をよく観察してみると、非常に生産性の高い動き方をしていることに気づくでしょう。その生産性の高い動きはどこから来るのかというと、体調が良いという点です。体調が良いので体が動くし、頭の回転も早くなるのです。

体調を維持するのに重要なのは睡眠です。ある程度睡眠時間を確保するのは当然必要なのですが、睡眠の質を上げることで、体の回復は全く違ってきます。今回は生産性を高めるために、どのようにして睡眠の質を上げたらよいのかをご紹介します。

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